Od sljedećeg tjedna se u PPG-u razvijamo emotivno, kognitivno i svjesno, prakticirajući mindfulness.
Mindfulness ili svjesna pažnja je svjesnost koja se razvija dok obraćamo pažnju na vlastita iskustva (senzacije u tijelu, misli, osjećaje…) ili događaje oko nas (mirise, zvukove, predmete koje vidimo…). Sve s namjerom da budemo prisutni u sadašnjem trenutku.
Razvijanjem svjesne pažnje vježbamo kako biti u potpunosti prisutni u svom životu onda kada se on zapravo događa (upravo sada) umjesto da ga provodimo stalno razmišljajući o prošlim događajima ili brinući se o mogućim situacijama u budućnosti. Ovom vještinom možemo pozitivno utjecati na naš kognitivni i emocionalni razvoj, ovladati stresom i panikom, te poboljšati koncentraciju, što je vrlo korisno za učenike. Treningom svjesne pažnje lakše stavljamo fokus na ono što nam je važno i uvježbavamo vještine nošenja s emocijama.
Voditelj grupe je prof. Ana Ribarić Gruber.
